【プロファイリング】自分のこともっと知ろう！自分らしくいるために！
こんにちは！hitomiです。
すごくいい体験をしました！これからの自分に変化がおこってしまう素敵体験！
それは「プロファイリング」です！
聞いたことのある人は、犯罪心理捜査などの小説やドラマでじゃないですか？
プロファイリングってなに？どんな体験したの？て感じですよね！
それを今から、体験を中心にお伝えします！
気になる、その人は「プロファイラーのTatさん」です！ちゃんとあとでリンクしますね！
- プロファイリングに興味がある
- 自分が知りたい、自分に興味がある！
- 自分がいい気持ちになりたい！好きになりたい！
- とにかく自分は生きにくいって感じてる！
もくじ
1・そんなプロファイリングとは
プロファイリングは、一言でいうと心理学や統計学から導き出されているもので「自分の攻略本」「自分の案内書」
をです！まさに、自分のいろんなことがわかる！
なので、「自分の本質」が知ることができます！よくもわるくもです！
簡単な心理テストがあり、自分の「気質」「人格」「ストレスパターン」がわかります！
自分の持っている強みや弱みを理解して、生きづらさ、人間関係、ストレスに対してどうしていったらいいのかわかるようになります！
自分らしく生きていくって素敵ですよね！わたしもそうありたい！
私っていつもそう！すごくわかる！
hitomi
【気質】
上の3つの色に書いてある要素の組み合わせで気質が決まってきます！
ー気質とはー
先天的のもの、生まれてから人生の最後まの瞬間まで変わることのない「性格の根幹」
私は緑がE(感情)＋黄色がR(右脳)＋薄紫－(マイナス)＝ER－ という気質でした。
なんと！女優：天海 祐希さんと同じ気質なんですって！!(^^)!
私の場合
- 人情家で、理屈よりも感情的な理由を優先しやすい
→理屈じゃなくて感情で生きているそうです。そのほうが自然で自分にいいそうです。
- 穏やかで芯が強いが、他人が強引に物事を進めるのを好まない温和な性格
→反対はしないんだけど、強引に進められのるの嫌のようです。
- 好き嫌いやフィーリングなどの「感情」が強い、直感や印象で決めるタイプ
→なんとなくこれ！と思ったのを選んでいくといいそうです。
強み：人の心の機敏さを感じ取る繊細さ(一部です)
弱み：感情や気分に左右されやすい(一部です)
そうなんだよね！なんか人態度や表情よんでるかも
hitomi
これは、Tatさんに説明してもらったほんの一部です。
プロファイリング用紙には、たくさん私の解説が書いてあります！
【人格】
ー人格とはー
後天的なもの、親や先生の教育、友人などをもとに形成される。経験や考え方でおおきく変化する
後天的なものに納得しました。私の、自信のなさはまさに親の言葉によって脳内に「書き込まれた」ものなんすよね！(発達課題が関係)
私の場合
- 見返りを求めず、他人に愛情を与えられる。
- 「他人から見ていい人」であろうとする部分が強い
- 他人に合わせすぎて、ストレスを生じやすい
- その場の雰囲気を察知して、合わせて動く
知らなかったけど！ストレスを生み出してるのはいいところがそうしてるってこと？
hitomi
でも、人格は後天的のため自分自身で「理想的な自分」になることができるんですって！!(^^)!
【ストレスパターン】
ーストレスパターンー
オドオド型、クヨクヨ型、ヘトヘト型これらの型があるようですが、私は相当ストレスをかけているようでした。
- 自信なくすような出来事に恐れる
→失敗したくない
- これから起こる、行動することにたいしての恐れにストレスがある
→また失敗するかもしれない！
- ミスや過去の失敗にいつまでも後悔！いつもストレスがある。
→どうしてこうしてしまったのかな？またやるかも
- 他人に気を使ってしまっている。
→私の強み、審美眼に優れていてひとの気持ちをよみとる。からきている
- 人からの評価をすごく気にしている。恐れる
当ってる！自分はいつもそうだった
hitomi
相性や対応のしかた
私の場合、気質はER－(感情型で右脳が働くタイプのマイナス)、相性が良い気質のパターンや自分の強み・弱みを理解すると人との関係性も自然と見えてくる。
どう対応されたら心地よく感じるか？
相手の気質を理解して、どういう言葉がけがいいか、どうしてあげたらいいのか？
自分自身の対応もだけど、他人との関係でも
どういうことかって言うと、気質を理解して、相手がされたら嫌な事などがわかるといい関係性が築けるってこと
この人は、あのタイプ、確か気質はこうゆう感じだったよね。など理解するだけでも違ってくる。
あとは、自分自身の気質をよく理解すると
自分の強みはこれかぁ
hitomi
強みが、ストレスにかんけいしてるんだぁ！何とかできるかも
hitomi
自分の強み(いいところ)、それがストレスを起こしている場合もあって、強みがわかることでストレス対処がわかってくる感じです！
自分の気質のほかにも娘や母親の気質も見てもらったので、対応策や相手は(娘、母)こうしてもらうと気持ちがいいというのもわかりました。
これからの親子関係にもよい影響をもたらすこと絶対！
2・プロファイリングを自分におこったこと
プロファイリングをやってみて、自分がすごく食いつき気味で話を聞いているのがわかった。自分でも、どんどん話に引き込まれ聞き逃さないようにと話を聞いていたと思う！
自称、アダルトチルドレンな私は、すごく興味がありました！
それだけ興味深く自分に興味がある人なら、絶対に私の様になるのは間違いないと思う！断言(笑)
奥のほうでココロが揺さぶられた
Tatさんが話始めると、初めは緊張していたけど、うん、うんとまるで話に吸い込まれるように聞き入っている自分がいました。
自分ではなかなか認められなかった部分、親にも認めてもらえなかった部分、自分が言ってほしかった言葉、胸が高鳴ってココロが震えるのがわかりました。
どうしよう！なんかドキドキする
本当に心の奥が揺さぶられ、泣きそうになるのを我慢してなるべく笑顔で来ている自分がいました。一瞬でも気を抜いたら、涙があふれて止まらなくなりそうでした。
泣きそう！！涙出ちゃいそう
hitomi
まるで「自分にも価値があるよ！」と言われているような感覚でした。
たぶん、インナーチャイルドの部分がビリビリ刺激されたんだと思います(^^♪
Tatさんが、「これは、もともと持っているひとみさんの気質です！」というたびに、ほめようとして言ってるのではなく、きちんとプロファイリングした私を見ている。
本当のことを言ってくれている。
うそ、偽りがないというのが伝わりました。
- 自分にはこんなにいいところがあるの！女優と同じ？
- 自分の嫌だと思っていたところはいいところだったんだ！
- これは、気質かぁ！そう思うと楽だな。
- 自分のよさがストレスをひきおこしていたのかー！
- なんだろう！ココロがぽかぽかしてきたぁ。
自分が素敵に見えた
Tatさんに自分の気質や性格などから、たくさんのいいところを教えてもらいました。
そして、ダメだと思っていたところもいいところとして認める！
クヨクヨするのは気質！そう思うと、なんだか不思議な気分、自分がほんとは素敵なひと！
ダメなところも自分の味！
そういう気分になってきました。ふふふ♡嘘みたいでしょ？でも、本当の出来事です！
感動していい気持ちになった
とにかく、感動しました！未来が見えた気がした！
自分てこんなに知らないところがあったんだぁ！いつも思ってる嫌なところも気質だったのかぁ！
自分はクライアントとして見てもらっていて、自分の娘の気質からどういうふうに娘にかかわるとうまくいくのかも、パターンからわかるのですが、私が無理して娘にかかわらないと思うなら、無理しなくてもいいと言われました。
あくまで私自信、自分のことを考えていいそうです。「そうなんだ！自分は母じゃなく妻じゃなく自分でいいんだ」とココロが軽くなり、すごくいい気持ちになりました。
それもこれも、Tatさんが、クライアントの私に丁寧に一つ、一つ解説してくれたからだと思います！
そして、いまTatさんの目前にいる「私を尊重」してくれたから。ですね！
3・自分を知るきっかけ
以外に自分をわかっているつもりでも、ほんの一部なんですよね！まさに「ジョハリの窓」が物語っています。自分は自分が知っている自分のほかに、自分は気が付いていないけどほかの人が知っている自分もあるんですよね！そうなんです。自分の知らない自分を教えてもらえました。
知っている自分がいた
自分でも知っている自分がいました！(たくさんありました)
非合理でも人の気持ちをまず考えるところ！
→うんうん、わたしそういうところある！いつも、なんか疲れる感じだったな！
自分がしらない自分もあった
自分の知らなかった自分もいました！(たくさんありました)
「面倒見がよい」「情のかたまり」スナックのママさんのようなところ！
→う～ん、確かに。後輩たちから「ちひろさんいると今日もはたらきやす～い！」と言われたけど・・・そうなのかな？
これからに光が見えた
プロファイリングが終わるころには、自分は今から考え方次第で変われる！これからはもっと自分を認めよう！自分をほめることを考えよう！人との関係性に役立てよう！
「いいも！わるいも！ぜーんぶ私、自分らしく生きていこう！」
さあ！今ならなにがあってもだいじょうぶよ(笑)
hitomi
まとめ
これはほんの一部です！もっと、あったんですよ！
例えは、旦那なんのタイプが一部私と同じだから、私がしてほしいことは旦那さんもしてほしい？
娘が、自分が思っていたよりじっくり考えて行動するタイプだったりとか
息子は自分と同じと思っていてけど結構違ったとか・・・まだまだあります。
プロファイリングのまとめは、Tatさんのサイトを見たほうがいいです！
わたしのまとめはこれただ一つ！
プロファイリング、とにかく一度はやってみるべきです！(断言)
申し込みをして、初めにちょっとしたことを聞かれてあとはメールで連絡が来てTatさんとらりとりがあるだけです。
プロファイリング当日はzoomという便利なシステムを使って、顔を見てお話しますよ！
- 自分の「気質」が知りたくなった！
- 自分がなにものか？いつも自分探ししている！
- 自分のいいところがわからない！しりたい！
- 人が好きなのに、関係性がうまくできない！
プロファイラー Tatさん
Tatさんは、カナダやロシアなど世界を回ってロシアでは大学の講師業もしていたようです！
とにかく、落ち着いて話をしてくれます！
プロファイリングしてくれた内容を、とにかく細かく、時には例え話を用いて話してくれます。
アフターフォローも忘れません！後日メールをいただきました。
- JCPA 日本コミュニケーション心理学協会の認定アドバイザー
- JCPA 日本コミュニケーション心理学協会の認定インストラクター
